1、過(guò)多的食用甜食會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。因?yàn)檫^(guò)量的糖會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪進(jìn)行存儲(chǔ)，同時(shí)還會(huì)妨礙維生素等營(yíng)養(yǎng)成分的攝入。

2、導(dǎo)致易發(fā)膽結(jié)石。過(guò)量的糖會(huì)刺激胰島素的分泌，造成膽汁內(nèi)膽固醇、膽汁酸的代謝失調(diào)，從而易出現(xiàn)膽結(jié)石，危害健康。

3、對(duì)于女性來(lái)說(shuō)過(guò)度的吃甜食還是陰道炎的誘因之一。很多人 把病因歸結(jié)于個(gè)人衛(wèi)生。實(shí)驗(yàn)證明過(guò)度吃糖的女性，陰道內(nèi)糖原增加，患病幾率大大增加。

4、易發(fā)乳腺癌。過(guò)多攝入甜食，胰島素分泌就會(huì)增加。而早期乳腺癌的發(fā)生正需要大量的胰島素。

5、易導(dǎo)致視神經(jīng)炎。糖分在體內(nèi)的代謝需要大量消耗維生素B1。而維生素B1也是視覺神經(jīng)的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源之一。大量長(zhǎng)期食用甜食會(huì)造成視覺疲勞、誘發(fā)視神經(jīng)炎。

6、糖屬于酸性食品，大量吃糖會(huì)加速人體的衰老。以及導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。