1、患者應(yīng)該以一種平和的心態(tài)去看待人生,盡量讓自己保持愉悅的心境,這樣才更有利于肝火旺盛的調(diào)理和治療。
2、肝火旺盛的人要改變飲食習(xí)慣,不能繼續(xù)吃辛辣、油膩的食物了。他們應(yīng)該按比例攝取各類食物,遵循營養(yǎng)的“金字塔”原則。
3、堅持每天做適量的運動,慢慢使身體變得健康、強壯,同時也有利于排解不良的情緒和壓力。
4、如果肝火旺盛的人能在晚上11點前進入睡眠狀態(tài),可以促進肝臟進行自我修復(fù),寧可早起也不要晚睡。
1、患者應(yīng)該以一種平和的心態(tài)去看待人生,盡量讓自己保持愉悅的心境,這樣才更有利于肝火旺盛的調(diào)理和治療。
2、肝火旺盛的人要改變飲食習(xí)慣,不能繼續(xù)吃辛辣、油膩的食物了。他們應(yīng)該按比例攝取各類食物,遵循營養(yǎng)的“金字塔”原則。
3、堅持每天做適量的運動,慢慢使身體變得健康、強壯,同時也有利于排解不良的情緒和壓力。
4、如果肝火旺盛的人能在晚上11點前進入睡眠狀態(tài),可以促進肝臟進行自我修復(fù),寧可早起也不要晚睡。