1、保持大便通暢

2、保持肛周的清潔

3、預(yù)防肛門感染

4、練習(xí)提肛運(yùn)動(dòng)

保持大便通暢，養(yǎng)成每天排便的習(xí)慣：痔瘡出血多由于大便不暢，用力排便使腹壓增加，造成痔靜脈壓力增大破裂出血;還有的是大便干結(jié)而堅(jiān)硬，通過(guò)肛門時(shí)擦破痔靜脈導(dǎo)致出血。專家介紹說(shuō)，多吃蔬菜，多喝開(kāi)水可防止便秘。對(duì)于已發(fā)生便秘者，可適當(dāng)多吃些蜂蜜或芝麻油，有助于潤(rùn)腸通便。定時(shí)排便，少吃辛辣刺激食物有助于減少痔出血;

保持肛周的清潔：每天清洗肛周，并且要保持肛周的干燥，以免因?yàn)楦刂芨腥炯又夭∏?

預(yù)防肛門感染，加強(qiáng)鍛煉：痔瘡破裂易受大便污染而發(fā)炎，因此對(duì)于已發(fā)生痔瘡出血者，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以加強(qiáng)消炎，可用高錳酸鉀溶液浸泡肛門，每天2-3次;也可用痔瘡膏肛門內(nèi)注入，具有通便、消炎、止血的作用。此外，加強(qiáng)鍛煉能促進(jìn)血液循環(huán)，減少痔靜脈的壓力;

每天可以自己跪在床上，取胸膝位，練習(xí)提肛運(yùn)動(dòng)，對(duì)減少痔出血也有較好的效果。