1、多喝水、多吃纖維粗的東西

2、多活動(dòng)

3、便后清洗干凈

4、不要久蹲

5、控制體重

6、潤(rùn)滑肛門

多喝水、多吃纖維粗的東西:喝水可以軟化腸道里的大便,粗纖維的東西可以促進(jìn)腸蠕動(dòng),都可以幫助排便。保健知識(shí)

多活動(dòng):不可久坐,坐45分鐘起來(lái)活動(dòng)5分鐘,可以有效地減輕痔瘡疼痛。也不要久站,久站負(fù)重也會(huì)引起靜脈充血。

便后清洗干凈:人們便后使用柔軟的衛(wèi)生紙把肛門擦干凈,有些衛(wèi)生紙過(guò)于粗糙,要注意分辨。最好用水清洗,幫助肛門清潔。

不要久蹲:尤其不要一邊上廁所一邊看書讀報(bào)。因?yàn)槎讕鷷r(shí)保持的姿勢(shì),可以促使痔靜脈叢充血,影響靜脈血液回流,加重痔瘡癥狀。

控制體重；飲食切記過(guò)飽,會(huì)引起腹壓增高。體重過(guò)重,下肢壓力過(guò)大,也容易發(fā)生靜脈曲張。

潤(rùn)滑肛門:涂上痔瘡栓可以潤(rùn)滑肛門,幫助大便排出,而且還可以局部止痛,一定程度上緩解不適。痔瘡很疼怎么辦