1、止痛藥

2、熱水袋

3、紅糖水

4、運(yùn)動(dòng)

5、好好休息

首先我認(rèn)為也是最有效最快速的方法就是服用止痛的藥物（個(gè)人吃過阿司匹林）。但是在服用藥物之前要先吃些食物以免傷胃（好了這個(gè)又壞了另一個(gè)）。

其次就是用熱水袋?？梢杂脽崴苯臃旁谔弁吹奈恢蒙希R上就會(huì)感覺舒服很多。（也可以貼熱帖，熱帖時(shí)間長(zhǎng)，出門方便）。熱水袋的溫度大概在60度左右，熱帖的溫度大概在55度左右。

然后比較見效的就是喝熱的紅糖水了。可以買成袋用開水沖泡的，也可以自己在家煮一些姜糖水喝。（自己煮要備：紅糖、蔣、適量的水。放在鍋里煮沸即可?？杉尤肷倭看蠹t棗）。

再然后就是要少量的做些輕運(yùn)動(dòng)。因?yàn)榕栽趤碓陆?jīng)前身體因?yàn)樯砩系淖兓瘯?huì)出現(xiàn)腰酸腿軟的一些現(xiàn)象，所以輕運(yùn)動(dòng)會(huì)使血行流暢避免行經(jīng)時(shí)疼痛的發(fā)生。（建議輕運(yùn)動(dòng)為：散步）。

最后就是好好休息、保持愉快的心情。月經(jīng)期強(qiáng)烈的精神刺激會(huì)引起痛經(jīng)疾病。月經(jīng)期陰血有耗損、陽氣偏亢，所以情緒容易波動(dòng)，這種情況很容易導(dǎo)致血行失運(yùn)而發(fā)生痛經(jīng)。所以月經(jīng)期間要保持愉快的心情。