1、改變飲食結(jié)構(gòu)

2、堅持按摩

3、堅持體育鍛煉

改變飲食結(jié)構(gòu)：乳房發(fā)育不良的人可以多吃一些含維生素e和維生素b等豐富的食物，比如卷心菜，豆類，芝麻油，葵花子油等，可以促進(jìn)雌激素的分泌，可以刺激乳房的發(fā)育。

堅持按摩：乳房發(fā)育不好的人可以入睡前對乳房進(jìn)行適度的按摩，刺激乳房的血液循環(huán)，讓乳腺再次發(fā)育。

堅持體育鍛煉：乳房發(fā)育不好的人可以經(jīng)常進(jìn)行游泳，跑步，健美操，擴(kuò)胸運(yùn)動等體育鍛煉，可以讓胸部的肌肉更加有彈性，乳房就會變得更加的飽滿。