1、正確洗發(fā)

2、自我減壓

3、補充營養(yǎng)

正確洗發(fā) 我每天都洗,用的堿性很低的洗發(fā)水,營養(yǎng)又不油的黑芝麻的,發(fā)質(zhì)越來越好了哦! 只用偏冷的溫水，多少度我不知道，總之頭皮不刺激的溫度！我只用冷風(fēng)吹干，買的也是 3 百多的豬毛鬃的梳子，好大一把，用了好多年了，人家說一把好梳子可以用一生是有道理滴，吹到半干用豬毛鬃梳頭，又黑又亮，沒有靜電。晚上臨睡前用梳子將頭發(fā)梳幾下，這樣既可促進頭皮的血液循環(huán)，又能將頭發(fā)上黏附的塵垢梳掉，有利于生發(fā)、固發(fā)

自我減壓 我喜歡跑步，跑到跑不動了，流汗排毒，打通人體經(jīng)脈，跑完就覺得壓力小了好多，真的是好方法。 精神因素是脫發(fā)的絕對殺手，如工作壓力大、情緒低迷、悲觀失落、過度用腦等都會造成脫發(fā)。生物鐘紊亂，長期的晝夜顛倒、頻繁的夜生活都會使人體生物鐘紊亂從而導(dǎo)致脫發(fā)。想要秀發(fā)飄飄，就要學(xué)會調(diào)節(jié)你自己的情緒。

補充營養(yǎng) 我每天的早餐就是黑芝麻糊，零食就是核桃， 想要秀發(fā)美麗，就一定要補充足夠營養(yǎng)。