1、休息

2、營養(yǎng)

3、多喝水

4、注意保暖

5、切勿久坐

6、不碰生水

休息 根據(jù)《女職工勞動(dòng)保護(hù)特別規(guī)定》規(guī)定：女職工懷孕未滿4個(gè)月流產(chǎn)（含人工流產(chǎn)）的，享受不少于2周的產(chǎn)假；懷孕滿4個(gè)月流產(chǎn)（含人工流產(chǎn)）的，享受不少于6周的產(chǎn)假。為了身體能得到更好的恢復(fù)，不管你是藥流還是無痛建議休息至少不少于15天。

營養(yǎng) 除了出院時(shí)醫(yī)生開的藥要按照醫(yī)囑規(guī)定按時(shí)服用，食補(bǔ)上盡量多吃些富含蛋白質(zhì)的食物，比如雞肉、魚肉、蛋類、豆類，青菜也可以選一些溫補(bǔ)的進(jìn)食。少吃生冷的食物，可以適當(dāng)?shù)亩囔尹c(diǎn)湯喝，特別是冬天水果都比較涼可以暖一暖再吃（不是煮）通過物理作用在不破壞水果口感的同時(shí)稍微提高水果的溫度。忌辛辣、濃茶、咖啡。

多喝水 平時(shí)多喝點(diǎn)溫水暖宮、排毒。

注意保暖 夏天不直接對(duì)吹空調(diào)和風(fēng)扇，小月子和月子是一樣的。生產(chǎn)完后身體本來就虛弱，再吹冷風(fēng)容易得人們常說的月子病，頭痛等。個(gè)人覺得洗頭是完全可以的，只要你動(dòng)作快且不被冷到就行了，比如洗好頭就趕緊把頭發(fā)吹干，老一輩說會(huì)頭痛可能是以前沒有吹風(fēng)機(jī)他們只能等著自然風(fēng)干，這個(gè)時(shí)間比較長所以容易感冒吧。

切勿久坐，久坐容易造成腰部肌肉勞損，進(jìn)而演變成腰痛就不好了。

不碰生水，老一輩都說碰生水老了手會(huì)痛、抽經(jīng)等。洗澡時(shí)間盡量縮短，避免寒氣逼進(jìn)身體導(dǎo)致感冒。