1、堅持?jǐn)?shù)胎動

2、控制體重

3、適當(dāng)?shù)倪\動

4、注意營養(yǎng)均衡

5、注意安全

6、定期檢查

堅持?jǐn)?shù)胎動 妊娠進(jìn)入28周之后，要堅持?jǐn)?shù)胎動哦，通過胎動，孕媽媽才能及時了解胎兒的健康狀況。

控制體重 孕晚期是體重增長最快的階段，這個時候孕媽媽要控制自己的體重。體重增長過快會導(dǎo)致胎兒個頭大，分娩困難。

適當(dāng)?shù)倪\動 平時要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動，這樣不但可以促進(jìn)血液循環(huán)，還有助于自然分娩。

注意營養(yǎng)均衡 飲食方面要注意營養(yǎng)均衡，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素。不要偏食，也不要因為沒胃口什么營養(yǎng)都不吃。

注意安全 越到后面行動會越不方便，這個時候活動要盡量緩慢，走路和爬樓梯要注意安全，以免因為摔跤導(dǎo)致孩子早產(chǎn)。

定期檢查 妊娠從36周開始，每周都要按時去醫(yī)院檢查一次，追蹤了解胎兒的生長發(fā)育情況。不要因為害怕花錢，就免掉檢查。