1、喝點檸檬水

2、三花茶降肝火

3、少吃甘熱食物

喝點檸檬水；可以嘗試在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利于身體排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。

三花茶降肝火；金銀花10克，菊花10克，茉莉花3克，加入沸水泡茶飲用。金銀花善于清熱解毒，菊花善于清熱泄火，一起泡茶服用效果很好。

少吃甘熱食物；肝火盛就要少吃容易上火的甘熱性食物，避免肝火集中難泄。常見的甘熱食物有甘熱性食物有荔枝、菠蘿、辣椒等。 喝粥有助于調理肝火 粥食大多都是清淡的，對肝火旺盛者有一定的調節(jié)作用。返回搜狐，查看更多