1、充分準備面試內(nèi)容

2、適當降低自己的預期

3、試著把面試變成自己的面試主場

4、適當放慢語速

5、通過著裝提升自信

6、女生可以化點淡妝

首席那要充分準備面試內(nèi)容。對應聘企業(yè)和應聘職位要有一個全面的了解，對面試中可能出現(xiàn)的問題要提前預測，并準備相應的對策，然后對著鏡子模擬一次面試練習。心理學證明，越高的準備度也能有效降低焦慮度。

適當降低自己的預期。大多數(shù)面試緊張源于期望值高，面試前適當給自己減壓，比如想到自己已經(jīng)到達了面試現(xiàn)場，算是比較成功了，因為還有不少人投了簡歷就沒有下文了。面試成功了自然好，即使失敗了也沒有關系，還有機會的。

試著把面試變成自己的面試主場。提前到達面試地點，先熟悉一下周圍環(huán)境，還可以通過職場社交平臺，提前了解公司與面試官等，消除陌生感，讓自己面試時放松心情。

適當放慢語速。在與面試官交流時，可能會因為緊張而是自己說話的速度變快，語速快了又會加重緊張感。所以，適當降低語速，不僅緩解緊張情緒，還可以給自己多一些思考時間哦。

通過著裝提升自信。面試前給自己買一套得體的服裝，專門面試期間穿。挑選好服裝，購買之前多照照鏡子，多給自己拍幾張照片，通過不同角度觀察自己床上衣服的狀態(tài)，如果看著沒有不滿意之處，就可以穿這套衣服面試啦。

在面試當天，女生可以化點淡妝，做好頭發(fā)，配上自己喜歡的衣服，漂漂亮亮的去面試。男生可以刮干凈胡渣，做好頭發(fā)，穿上精心挑選的衣服，清清爽爽的參加面試哦。

做好以上工作，面試的緊張情緒會減少很多很多。