相信大家應(yīng)該都有這樣一種經(jīng)驗，就是在睡夢中突然驚醒，但是又不是做噩夢所導(dǎo)致，那是什么原因，下面就給大家介紹介紹。

第一：一般睡覺突然驚醒的人以女性較多，因為女性長期失眠的比例較高，失眠的主要原因包括生活壓力大，性格上責(zé)任心強以及傾向完美主義的人較讓容易失眠。

第二：因為情緒問題導(dǎo)致失眠的人有日漸增多的趨勢，那是因為現(xiàn)代人生活頻繁，經(jīng)濟負(fù)擔(dān)沉重所致，而要根治這類失眠最好的辦法是讓失眠者解除心理傷的負(fù)擔(dān)，而服食藥物只有輔助性質(zhì)，長期使用對身體會帶來不良影響。

第三：現(xiàn)在為止醫(yī)學(xué)界仍未就睡覺突然驚醒作出結(jié)論，但長期如此的人有苦自知，這種癥狀不但會使人的情緒較容易陷入不穩(wěn)定，長期來說對人體的個項機能都會帶來負(fù)面影響。

注意事項

所以希望大家在睡前放松身體，或者喝一杯牛奶，都可以有效地加快我們?nèi)朊?，并且深入睡眠?/p>