1、注意按時(shí)休息
2、多多注意鍛煉身體
3、不要長(zhǎng)時(shí)間的看電腦
4、多多按壓自己的頸部
注意按時(shí)休息，好的休息可以在一定的程度上幫你緩解這種疼痛
多多注意鍛煉身體，增強(qiáng)身體的靈活性、免疫力
不要長(zhǎng)時(shí)間的看電腦，也不要一直保持一個(gè)姿勢(shì)視物
多多按壓自己的頸部，使得其充分的放松開(kāi)來(lái)
1、注意按時(shí)休息
2、多多注意鍛煉身體
3、不要長(zhǎng)時(shí)間的看電腦
4、多多按壓自己的頸部
注意按時(shí)休息，好的休息可以在一定的程度上幫你緩解這種疼痛
多多注意鍛煉身體，增強(qiáng)身體的靈活性、免疫力
不要長(zhǎng)時(shí)間的看電腦，也不要一直保持一個(gè)姿勢(shì)視物
多多按壓自己的頸部，使得其充分的放松開(kāi)來(lái)