1、多喝水

2、注意保暖

3、少吃辛辣食物

4、蓮子芯水

5、菊花茶

6、及時(shí)就醫(yī)

多喝水：有些人不喜歡喝水，認(rèn)為喝多了水老要上廁所，不方便，因?yàn)榕侣闊┚筒缓人?，少喝水?duì)身體也是不利的，因?yàn)樗强梢詭椭眢w排毒的，嗓子疼說(shuō)明身體內(nèi)有炎癥產(chǎn)生，多喝水是可以幫助消炎的。

注意保暖：如果嗓子疼是因?yàn)槭芎鸬?，有可能就是感冒的前兆了，這個(gè)時(shí)候一定要注意自身的保暖了，不能再次受寒，如果在患病期間，還不注意保暖，受寒了有可能就會(huì)引起發(fā)燒等各種癥狀。

少吃辛辣食物：辛辣食物比如火鍋，辣椒等都會(huì)讓嗓子疼的癥狀加重，因?yàn)樗鼈儠?huì)加重人全內(nèi)的火氣，所以在嗓子疼的期間一定不要再去吃辛辣的食物，實(shí)在想吃也要等到嗓子疼的癥狀消失好全了才可以。

蓮子芯水：蓮子大家都知道吧，在蓮子的中間都會(huì)有芯，綠色的，你可以去超市買蓮子芯，也可以把家里蓮子的芯剝出來(lái)，然后用開(kāi)水沖泡或放到火上煎水，堅(jiān)持日服數(shù)次，多日服用，對(duì)于緩解和治療嗓子疼非常有效。

菊花茶：菊花也是清火的花茶，菊花有很多種，大的，小的都有，建議花茶用玻璃杯來(lái)泡，菊花泡開(kāi)后對(duì)人的視覺(jué)來(lái)說(shuō)是一種享受，既治病又養(yǎng)眼，菊花茶要堅(jiān)持一日數(shù)次，并且要多服幾日，癥狀會(huì)有所減緩的。

及時(shí)就醫(yī)：嗓子疼的癥狀在自治的情況下，如果沒(méi)有減緩或者說(shuō)還在不斷的加重，這種情況下就要立即就醫(yī)了，醫(yī)生們可以幫你查出病因，對(duì)癥下藥，可以讓你的病情快速緩解直至治愈。