1、喝蜂蜜水

2、沖泡雞蛋清

3、泡菊花茶

4、吃蒸梨

5、服用含片

6、用溫鹽水漱口

喝蜂蜜水：蜂蜜水不僅可以幫助緩解嗓子疼，對于咳嗽也很有好處，所以如果嗓子疼伴有咳嗽癥狀，可以適當(dāng)多喝些蜂蜜水。

沖泡雞蛋清：先把蛋黃和蛋清分享，然后取蛋清用開水沖泡，真熱喝，小喝喝，這種方法對于嗓子疼有明顯的緩解作用。

泡菊花茶：菊花是涼性的，對于嗓子疼的緩解效果也是很快的，另外綠茶也可以起到同樣的功效。

吃蒸梨：可以將梨切成塊狀后，和適量的冰糖一起蒸熟后食用，對于嗓子疼也能起到很好的緩解功效。

服用含片：一些含片對于嗓子疼也有不錯的緩解作用，不過每個人情況不一樣，一些人可能服用含片后效果不明顯，甚至?xí)又?，要注意?/p>

用溫鹽水漱口：在剛感覺到嗓子疼的時候，趕快用溫鹽水漱口，多漱口幾次，能幫助有效減輕癥狀。