1、細(xì)胞受了刺激

2、牙齒不平

3、有咬筆的壞習(xí)慣

細(xì)胞受了刺激：人之所以會磨牙，主要是大腦皮層里面負(fù)責(zé)頜骨運(yùn)動(dòng)的細(xì)胞受了刺激，導(dǎo)致控制咀嚼肌的三叉神經(jīng)發(fā)生功能性紊亂，讓肌肉用力收縮，牙齒就不自覺地磨起來了。

牙齒不平：也是磨牙的一個(gè)重要因素。比如牙齒上有個(gè)部位要高一點(diǎn)，人就會下意識地想把它磨平，然后逐漸養(yǎng)成磨牙的壞習(xí)慣。

有咬筆的壞習(xí)慣：有些人有咬筆的壞習(xí)慣，這也會導(dǎo)致肌肉形成記憶，無意識磨牙。輕微磨牙怎么辦呢？平常少飲含咖啡因的飲料，防止大腦處于興奮狀態(tài)。晚上睡前聽一些輕音樂，把舌頭放在上下牙齒之間，都能緩解磨牙的癥狀。