1、冬蟲夏草的功效

2、冬蟲夏草煮水喝方法

3、要吃足量

4、要經(jīng)常吃

冬蟲夏草的功效a、調(diào)節(jié)血脂。冬蟲夏草可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯，提高對人體有利的高密度脂蛋白，減輕動(dòng)脈粥樣硬化。b、調(diào)節(jié)造血功能。冬蟲夏草能增強(qiáng)骨髓生成血小板、紅細(xì)胞和白細(xì)胞的能力。c、調(diào)節(jié)腎臟功能。冬蟲夏草能減輕慢性病的腎臟病變，改善腎功能，減輕毒性物質(zhì)對腎臟的損害。d、調(diào)節(jié)心臟功能。冬蟲夏草可提高心臟耐缺氧能力，降低心臟對氧的消耗，抗心律失常。f、調(diào)節(jié)肝臟功能。冬蟲夏草可減輕有毒物質(zhì)對肝臟的損傷，對抗肝纖維化的發(fā)生。此外，通過調(diào)節(jié)免疫功能，增強(qiáng)抗病毒能力，對病毒性肝炎發(fā)揮有利作用。g、調(diào)節(jié)呼吸系統(tǒng)功能。冬蟲夏草具有擴(kuò)張支氣管、平喘、祛痰、防止肺氣腫的作用h、提高細(xì)胞能量、抗疲勞。冬蟲夏草能提高人體能量工廠--線粒體的能量，提高機(jī)體耐寒能力，減輕疲勞。I、直接抗腫瘤作用。冬蟲夏草提取物在體外具有明確的抑制、殺傷腫瘤細(xì)胞的作用。冬蟲夏草中含有蟲草素，是其發(fā)揮抗腫瘤作用的主要成分。

冬蟲夏草煮水喝方法1、要選用一個(gè)透明玻璃的水壺，玻璃不會(huì)像紫砂那樣吸收營養(yǎng)和味道，更不會(huì)像其他材質(zhì)器皿一樣容易產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，同時(shí)還可以觀察壺中冬蟲夏草水顏色的變化。一次放入3~6根冬蟲夏草，這個(gè)要看個(gè)人對濃度的喜好和自身的經(jīng)濟(jì)能力。2、冬蟲夏草一次要煮6~10分鐘，注意要用文火，煮沸時(shí)間短，水開后要馬上喝，邊喝邊添水，在冬蟲夏草水顏色最深的時(shí)候是營養(yǎng)最豐富的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候的水一定不要浪費(fèi)。3、冬蟲夏草水會(huì)經(jīng)歷一個(gè)由淡到濃再轉(zhuǎn)淡的過程，余味也很綿長。在冬蟲夏草水變淡甚至呈現(xiàn)白色的時(shí)候就不要喝了，可以把冬蟲夏草吃掉。一壺冬蟲夏草茶能喝上至少半個(gè)小時(shí)，添水4~6次。喝冬蟲夏草水不僅簡單方便，也適宜人們長期飲用，對增進(jìn)體力，增強(qiáng)免疫力都有好處，并且冬蟲夏草水味道甘美，適合各個(gè)年齡人群飲用。

要吃足量 每天吃幾根沒用，不管是天然冬蟲夏草還是產(chǎn)業(yè)化冬蟲夏草制品，都得參考中國藥典2-3克的用法用量，千萬不能忽視了所有功能食品、保健食品和中西藥品的量效關(guān)系（服量和效果的關(guān)系）；由于消費(fèi)者買到的冬蟲夏草是一根一根的（斷草除外），很多人家里沒有很精確的電子秤，就算有電子秤也不太可能每次吃時(shí)都稱一下重量，只能憑感覺抓上若干根，感覺量不合適會(huì)適當(dāng)增減，感覺量合適再拿來服用，既然是估計(jì)就會(huì)有誤差，為了讓誤差盡可能小，我們有必要知曉每次該吃幾根冬蟲夏草，那么服用冬蟲夏草時(shí)一次該用多少根合適呢？第一步、要根據(jù)自身情況確定自己每天合適的冬蟲夏草用量（以克計(jì)，參考第一段所述），接著確定自己每天服用幾次，然后用日服用量÷日服用次數(shù)計(jì)算出每次的服用量；第二步、要確定自己所買冬蟲夏草的規(guī)格大小，如何計(jì)算規(guī)格大小呢？有個(gè)簡單的辦法，大家在買蟲草時(shí)都應(yīng)該知道買了多少克，把買到的蟲草數(shù)一下條數(shù)，條數(shù)÷克數(shù)=規(guī)格（表示是幾條一克），克數(shù)÷條數(shù)=大小（表示平均每條蟲草的重量）；第三步、知道每次的蟲草用量，也知道蟲草的規(guī)格大小，就能計(jì)算出自己每次該食用多少根冬蟲夏草了。

要經(jīng)常吃 吃一兩次、吃幾天沒有“感覺”就停，不對！要知道調(diào)整免疫系統(tǒng)是身體細(xì)胞健康，器官更新需要時(shí)間，至少需要10-30天以上，甚至更長，最好經(jīng)常吃，年年吃；一個(gè)想活110歲生過腫瘤的93歲老人堅(jiān)持服用產(chǎn)業(yè)化冬蟲夏草已31年，可算是全世界吃冬蟲夏草最多的人。根據(jù)中醫(yī)學(xué)原理，一般服用時(shí)間在用餐前后30～60分鐘服用，效果最好。因?yàn)檫@時(shí)胃中分泌的酶最活躍，加之胃的蠕動(dòng)，用餐前后服食能與食物在胃中緩慢消化，停留在胃腸內(nèi)的時(shí)間相對長些，這樣更有利于營養(yǎng)的吸收。所以，服用的時(shí)間對其效果有重要關(guān)系，在服用保健營養(yǎng)品時(shí)，應(yīng)正確掌握服用時(shí)間。