1、避免不必要的心理

2、培養(yǎng)新鮮感

3、解除一些不良情緒

避免不必要的心理。在考研復(fù)習(xí)中，有的同學(xué)擔(dān)心自己沒有復(fù)習(xí)好，這種擔(dān)心是有害而無一利，完全沒必要的。原因很簡(jiǎn)單：一方面，如果你真的沒復(fù)習(xí)好，擔(dān)心也是沒用的。另一方面，考試涉及的內(nèi)容這么多，總會(huì)有些部分沒復(fù)習(xí)到，這在每個(gè)人都是一樣的，有的同學(xué)擔(dān)心考試的偶然因素太大。實(shí)踐證明，考試過程中，大概每個(gè)人都會(huì)或多或少的出一點(diǎn)問題，但一般都不會(huì)是致命的，因此不要對(duì)考試中的偶然因素有太重的心里負(fù)擔(dān)。

培養(yǎng)新鮮感。另外，適當(dāng)?shù)呐囵B(yǎng)幸福的感覺。有的人由于經(jīng)歷的時(shí)間太長(zhǎng)，所以到考前心理上就疲憊了，或者麻木了，找不到任何興奮的感覺，實(shí)際上考前有點(diǎn)興奮的感覺是很有必要的。如何來培養(yǎng)這種感覺呢？可以在臨考前幾天與正式考試差不多的時(shí)間做相同的科目，也可以想想自己堅(jiān)持下來真不簡(jiǎn)單，可以想考完了就可以放松一下了，但千萬(wàn)不要想會(huì)考得如何的好，考上了會(huì)怎么樣，這樣只會(huì)增加心理負(fù)擔(dān)。

解除一些不良情緒。要記得采取適當(dāng)?shù)姆椒?，排解心中的不良情緒。當(dāng)你心中積滿苦悶、煩惱、抑郁等不良情緒無法疏散時(shí)，可以向父母、老師、同學(xué)、知心朋友盡情傾訴，發(fā)發(fā)牢騷，吐吐委屈，甚至哭出來。這樣使消極情緒發(fā)泄出來后，精神就會(huì)放松，心中的不平之事也會(huì)漸漸消除。人不僅要有感情，還要有理智，在陷入消極情緒而難以自拔時(shí)，應(yīng)有意識(shí)地用理智去控制。比如自我激勵(lì)、自我暗示等具體方法，要在心里提醒自己，沉住氣，別緊張，勝利一定是屬于自己的。這樣就能增強(qiáng)自信心。隨著時(shí)間的推移，一天比一天少，大家一定要把握好剩下的時(shí)候，抓緊復(fù)習(xí)，爭(zhēng)取做到在復(fù)習(xí)上和心態(tài)上做到雙贏，只有這樣大家通過在職研究生的幾率就會(huì)越大。