1、將鞋帶橫向從第一排孔穿入，拉齊。
2、將鞋帶兩頭交叉后穿入第二排孔，拉出。
3、重復(fù)這一過程，直到鞋帶穿入最頂部的兩個(gè)鞋孔，從鞋子內(nèi)側(cè)結(jié)束。
4、調(diào)整鞋帶，打上結(jié)，鐵人三項(xiàng)T1系法就完成啦。
1、將鞋帶橫向從第一排孔穿入，拉齊。
2、將鞋帶兩頭交叉后穿入第二排孔，拉出。
3、重復(fù)這一過程，直到鞋帶穿入最頂部的兩個(gè)鞋孔，從鞋子內(nèi)側(cè)結(jié)束。
4、調(diào)整鞋帶，打上結(jié)，鐵人三項(xiàng)T1系法就完成啦。