1、心情愉悅

2、防曬

3、注意飲食

4、內(nèi)分泌失調(diào)

5、了解自己的膚質(zhì)

心情愉悅。注意保持心情舒暢，良好的心情有利于黃褐斑的改善。如果心情不暢就會(huì)傷肝，使肝氣郁結(jié)，都說(shuō)女人的肝有多干凈臉就有多干凈，所以平時(shí)一定要注意調(diào)節(jié)自己的心情，盡量不要生氣。

防曬。盡量避免紫外線照射，過(guò)度在太陽(yáng)下曬會(huì)使色斑加重。出門的時(shí)候注意擦防曬霜。

注意飲食。便秘也會(huì)導(dǎo)致臉部生成黃褐斑，平時(shí)飲食要注意不要暴飲暴食，避免造成便秘。多吃富含維生素c的食物，有利于淡化色斑。平時(shí)可以多喝檸檬水不僅有美白的功效，還可以袪火。維生素e也有淡化黃褐斑和延緩衰老的功效，可以適量口服維生素e。

內(nèi)分泌失調(diào)也會(huì)使臉部長(zhǎng)黃褐斑，可以服用中藥調(diào)理自己的內(nèi)分泌功能。

了解自己的膚質(zhì)，選擇適合自己的護(hù)膚品。也可以去正規(guī)美容院用儀器祛斑，當(dāng)下激光美容和光子嫩膚是可以從根本上去除黃褐斑的最有效的方法。