1、適當(dāng)增加食鹽用量

2、增加營(yíng)養(yǎng)

3、加強(qiáng)體育鍛煉

4、動(dòng)作不可過(guò)快過(guò)猛

適當(dāng)增加食鹽用量，同時(shí)多飲水，較多的水分進(jìn)入血液后可增加血容量

增加營(yíng)養(yǎng)，吃些有利于調(diào)節(jié)血壓的滋補(bǔ)品，如人參、黃芪、生脈飲等。此外，適當(dāng)喝些低度酒也可提。

加強(qiáng)體育鍛煉，提高機(jī)體調(diào)節(jié)功能。體育鍛煉對(duì)低血壓有好處，可以選擇散步、快走、慢跑等強(qiáng)度較低的運(yùn)動(dòng)。

平時(shí)應(yīng)注意動(dòng)作不可過(guò)快過(guò)猛，從臥位或坐位起立時(shí)，動(dòng)作應(yīng)緩慢一點(diǎn)。