1、主食及豆類的選擇

2、肉、蛋、奶類的選擇

3、蔬菜的選擇

4、水果的選擇

主食及豆類的選擇 粳米、秈米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。

肉、蛋、奶類的選擇 牛肉、雞肉、兔肉、狗肉、牛肚、豬肚、桂魚(yú)、烏雞等。

蔬菜的選擇 藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、胡蘿卜、馬鈴薯、洋蔥、平菇等。

水果的選擇 葡萄、紅棗、桃、杏等。常用的健脾非處方藥物：健脾丸、補(bǔ)中益氣丸、歸脾丸、補(bǔ)脾益腸丸。