1、注意即時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

2、加強(qiáng)鍛煉，但要適量

3、平時(shí)不要太勞累

4、經(jīng)常測(cè)量血壓

5、藥物調(diào)理

注意即時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。普通人中血壓低往往不見得貧血，可是貧血的人一定是低血壓。本身貧血的人身體相對(duì)比較弱，平時(shí)最好素搭配補(bǔ)充身體里的全面營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)可以吃些補(bǔ)充血?dú)獾氖澄?，紅棗、蓮子、桂圓之類的最好經(jīng)常吃些。

加強(qiáng)鍛煉，但要適量。血壓低的人，日常鍛煉能起到一定的調(diào)節(jié)作用，增強(qiáng)心血管功能，繼而改善低血壓的癥狀，但是也不可過(guò)度運(yùn)動(dòng)，應(yīng)根據(jù)自身情況適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉。

平時(shí)不要太勞累。隨著生活水平的提高，越來(lái)越多的人不再?gòu)氖麦w力勞動(dòng)，腦力勞動(dòng)為主。可是腦力勞動(dòng)比體力勞動(dòng)，有時(shí)更加勞累，因此，平時(shí)一定不要讓自己太勞累的，一旦太勞累更是會(huì)供血不足，低血壓會(huì)更嚴(yán)重。

經(jīng)常測(cè)量血壓。低血壓的患者應(yīng)經(jīng)常測(cè)量自身血壓，時(shí)刻關(guān)注血壓的變化情況，如有意外，需及時(shí)進(jìn)行治療，以免病情惡化。據(jù)了解，市場(chǎng)上西藥基本上都是降壓藥，沒有真正對(duì)付低血壓的，相對(duì)來(lái)講，中藥一般重調(diào)理更適合低血壓的人。有條件就吃中成藥，因?yàn)橹谐伤幨橇炕a(chǎn)效果更佳。

藥物調(diào)理。長(zhǎng)期低血壓的患者，建議適當(dāng)使用藥物治療，西藥重控制，中藥重調(diào)理。具體可以根據(jù)自身情況服用中藥進(jìn)行調(diào)理，中成藥是提煉過(guò)的相對(duì)中藥效果更佳。