我今年28歲，結(jié)婚一年多了，打算要孩子，但一直有月經(jīng)不調(diào)的毛病，想在懷孕之前調(diào)養(yǎng)一下身體，丈夫帶我她去了當(dāng)?shù)厝嗣?醫(yī)院，醫(yī)生告訴了我?guī)讉€(gè)預(yù)防月經(jīng)不調(diào)養(yǎng)生湯，經(jīng)過(guò)適當(dāng)調(diào)理，現(xiàn)在經(jīng)期基本上正常了，臉上紅潤(rùn)，不久前還懷上了，現(xiàn)在分享給大家。

第一個(gè)是熟地黃燉烏雞，做飯就是：烏雞1只宰洗凈，去臟雜和尾部，豬瘦肉100克洗凈，一起與25克熟地黃、3片生姜下燉盅，加冷開(kāi)水約6碗量，加蓋隔水燉2個(gè)半小時(shí)，可以補(bǔ)髓養(yǎng)血、滋補(bǔ)肝腎，對(duì)月經(jīng)不調(diào)有很好的調(diào)理作用。

第二個(gè)就是當(dāng)歸生姜羊肉湯，做法就是：準(zhǔn)備羊肉500克、當(dāng)歸30克、生姜50克，羊肉用清水洗凈后再用生姜爆炒，當(dāng)歸則以紗布包裹，再與爆炒好的羊肉一起煮湯，這個(gè)湯對(duì)改善痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)有顯著效果。

第三個(gè)就是南瓜紅糖蜜棗湯，做法就是：將南瓜削去表皮挖瓤，洗凈，切滾刀塊兒；將無(wú)核蜜棗、南瓜、紅糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟爛為止，這種湯可以很好地補(bǔ)氣補(bǔ)血，改善月經(jīng)不調(diào)，氣血不穩(wěn)。

注意事項(xiàng)