對許多女性來說，做完人流后如何保養(yǎng)是一個很大的問題。因為不管是多好的人流技術，對女性的身體都會有一定的傷害。加上缺血和精神上的壓力，很容易出現(xiàn)人流后遺癥。所以，一定要選擇食用一些養(yǎng)生食譜，保養(yǎng)自己的身體。

雞蛋棗湯是簡單好做的養(yǎng)生食譜，具有補中益氣，養(yǎng)血作用，適用于貧血及病后，產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)?？梢钥焖賻椭愕纳眢w恢復。

參芪母雞湯應該是最常見的補湯和養(yǎng)生湯了：做法是將宰殺去毛及內(nèi)臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分數(shù)次服食。很適合流產(chǎn)后的調(diào)補。

注意事項

流產(chǎn)后，女性自己以及家人都應該注意產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)的問題。盡量選擇一些具有補血益氣等作用的養(yǎng)生食譜，盡快把身體調(diào)理好，以免對身體造成不可挽回的傷害。同時，也要注意減輕女性的精神壓力。