你是一個(gè)月經(jīng)不調(diào)的女孩兒?jiǎn)?？你自我感覺(jué)自己的臉色不好嗎？你還在為市場(chǎng)上的補(bǔ)血產(chǎn)品而煩惱嗎？這些都不用太擔(dān)心了，因?yàn)槲覀兛梢酝ㄟ^(guò)食療來(lái)調(diào)經(jīng)補(bǔ)血，讓你越來(lái)越美麗。

美白抗衰老　雙紅補(bǔ)血湯。紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。清水2000毫升然后一起下鍋煮開(kāi)，紅薯熟才下紅糖這個(gè)夏天經(jīng)常吃的甜品，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯?yè)Q成南瓜。

美白調(diào)經(jīng)　養(yǎng)顏的木瓜銀耳湯。銀耳、木瓜、紅棗、冰糖，把泡發(fā)的銀耳下鍋煮開(kāi)下紅棗關(guān)小火熬半個(gè)鐘頭，下冰糖和木瓜煮開(kāi)就可以盛起了。

調(diào)經(jīng)補(bǔ)血　黃豆雪梨豬腳湯。雪梨1個(gè)、大豆50克、豬腳半只、姜片3片、鹽，豬腳加入姜片飛水去異味，分成塊，加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜，加足清水煮到滾開(kāi)蓋維持旺火繼續(xù)沸煮15分鐘轉(zhuǎn)慢火再煲1個(gè)小時(shí)，湯就煲好了，喝之前根據(jù)個(gè)人口味加鹽調(diào)味。

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