在人體消化過(guò)程中，食物顆粒由胃部進(jìn)入小腸，小腸負(fù)責(zé)吸收食物養(yǎng)分。剩下的食物顆粒再進(jìn)入大腸和直腸，由腸道細(xì)菌負(fù)責(zé)進(jìn)行分解。此時(shí)，腸道細(xì)菌會(huì)進(jìn)行發(fā)酵反應(yīng)，產(chǎn)生氣體，就是我們俗稱的屁。
美國(guó)消化內(nèi)科醫(yī)師阿尼許·薛斯指出，糖分、淀粉類、纖維質(zhì)等含碳水化合物的食物，如果在小腸內(nèi)沒(méi)有完全吸收，在大腸和直腸中就會(huì)產(chǎn)生氣體。因此，喜歡吃素、常吃青菜的人會(huì)比愛(ài)吃肉的人更容易放屁。大量食用高纖維食物，會(huì)導(dǎo)致放屁數(shù)量增加，且氣味很臭。如果這種現(xiàn)象持續(xù)不斷，那就要注意調(diào)整飲食了。
美國(guó)西奈山醫(yī)院腸胃動(dòng)力中心主任吉娜·山姆提示大家，如果吃很多豆制品、花椰菜、全麥?zhǔn)澄铩⒑滬煹氖澄?，或飲用大量果汁、汽水等含糖飲料，就很容易產(chǎn)生大量的屁。如果想要減少放屁量，這些食物要少吃一點(diǎn)，多補(bǔ)充點(diǎn)蛋白質(zhì)。
另外，心理壓力大、藥物混用、進(jìn)行過(guò)腸道手術(shù)的人群，可能會(huì)面臨腸道有害菌過(guò)度增生的問(wèn)題，從而使放屁量大增。同時(shí)，腸道感染、消化道出血等問(wèn)題會(huì)導(dǎo)致屁味惡臭。雖然放屁的味道、頻率主要是與飲食習(xí)慣有關(guān)，但如果發(fā)現(xiàn)糞便帶血、突然出現(xiàn)持續(xù)便秘、腹瀉、體重下降、老是感覺(jué)有便意，最好盡快到醫(yī)院接受檢查，以排除腫瘤風(fēng)險(xiǎn)。
注意事項(xiàng)
所以說(shuō)，放屁也可能是一種健康警報(bào)。偶爾的放屁，不是什么大事，但如果你放屁經(jīng)常持續(xù)不斷，并且有臭味的話，就需要提高警惕了，這個(gè)時(shí)候最好去醫(yī)院檢查看看。正視放屁，掌握科學(xué)養(yǎng)生方，你的健康才能有保障。