月經(jīng)不調(diào)的癥狀在女性人群中是一個非常常見的癥狀，也是引起女性焦慮的一個重要因素，常常擔(dān)心自己的身體有什么問題。引起女性月經(jīng)不調(diào)的原因有很多，像內(nèi)分泌失常、生活工作不規(guī)律等都有可能引起月經(jīng)不調(diào)。通過咨詢醫(yī)生以及咨詢由此癥狀的姐妹們，我的癥狀也有所改善，下面我來跟大家分享一下我的經(jīng)驗(yàn)吧！

引起月經(jīng)失調(diào)的原因很多,如:,常見如卵巢功能異常,子宮疾病,宮腔疾病,內(nèi)分泌功能紊亂 ,婦科炎癥,情緒波動,藥物影響,環(huán)境改變,過度勞累及精神壓力過大等.,可以先排除影響月經(jīng)的外界因素,可以再觀察一段時間。

在日常生活方面應(yīng)有規(guī)律,多注意休息,避免勞累過度,尤其是經(jīng)期更要得到充分的休息。平時應(yīng)加強(qiáng)鍛煉，改善體質(zhì)。

防止過度節(jié)食,戒煙限酒.注意自己的飲食結(jié)構(gòu),多食用瘦肉,谷類,深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物,不宜過食生冷.經(jīng)期要注意防寒避濕。

保持心情舒暢.加強(qiáng)鍛煉,提高身體素質(zhì).如果癥狀仍未改善建議及時到醫(yī)院檢查,明確病因,以便遵醫(yī)囑及早針對性的治療.

注意事項(xiàng)

生活一定要規(guī)律，加強(qiáng)鍛煉，注意清潔衛(wèi)生，避免吃生冷辛辣的食物。