科學(xué)研究顯示，性生活和諧的夫婦往往更加恩愛(ài)。換句話(huà)說(shuō)，高質(zhì)量的夫妻生活是一個(gè)家庭更為和諧的關(guān)鍵。那么怎么提高性持久能力？提高性功能的方法有哪些？請(qǐng)看小編下文的介紹。

工具/原料

無(wú)

保持科學(xué)的體位

古人把夫妻生活的姿勢(shì)分為不同的體位，并且用繪畫(huà)的形式展現(xiàn)出來(lái)供后代學(xué)習(xí)，沒(méi)錯(cuò)，這也叫春宮圖。從這點(diǎn)就可以說(shuō)明，提高性功能的方法—體位是能夠決定夫妻生活的質(zhì)量的，不同的人因?yàn)槊舾谐潭炔煌?，每?duì)夫妻應(yīng)該研究最適合自己的體位。

良好的夫妻生活環(huán)境

夫妻生活和環(huán)境也有很大關(guān)系，建議選擇松軟的大床，洗個(gè)熱水澡，再放點(diǎn)音樂(lè)提高情調(diào)。心情愉悅后辦事的質(zhì)量直線上升。另外洗澡也能保證夫妻生活健康，衛(wèi)生。

保持良好的“作戰(zhàn)”心態(tài)

在過(guò)夫妻生活的時(shí)候，應(yīng)該保持良好的作戰(zhàn)情緒，特別是居于主宰位置的男性。男性如果緊張，焦慮，那么就有很大可能造成夫妻生活過(guò)早結(jié)束。長(zhǎng)期以往，夫妻關(guān)系就變僵了。

夫妻步調(diào)一致

在過(guò)夫妻生活的時(shí)候，往往男性的快感要高于女性，這時(shí)候應(yīng)該停下來(lái)讓夫妻雙方步調(diào)一致，如果只顧自己的感受，那么因?yàn)槠拮由眢w反應(yīng)的速度跟不上丈夫，最終夫妻生活只得草草收?qǐng)觥?/p>

不在疲勞的狀態(tài)下“作戰(zhàn)”

另外小編要強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)就是，千萬(wàn)不要在疲勞的狀態(tài)下“作戰(zhàn)”，很多男人都是非常要面子的，往往勉強(qiáng)為之。長(zhǎng)期以往會(huì)給自己造成心理陰影：我不行。心病往往是最難醫(yī)治的。

控制夫妻生活頻率

夫妻生活過(guò)于頻繁，一定會(huì)造成性能力下降。有一種情況除外：每天都過(guò)夫妻生活，每次都能獲得不錯(cuò)的體驗(yàn)，且夫妻雙方?jīng)]有任何不適。除此之外，過(guò)夫妻生活盡量不要太頻繁。

想要提高夫妻生活質(zhì)量必須合作

怎么提高性持久能力？最后小編告訴大家，如果你對(duì)自己這方面的現(xiàn)狀不滿(mǎn)，那么一定要及時(shí)溝通告訴另一半，切忌不可自己摸索，這樣只會(huì)適得其反。

注意事項(xiàng)

怎么提高性持久能力？提高性功能的方法？圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò)。