乳腺癌的發(fā)病率很高，對我們女性的生命健康影響很大，我婆婆就患有乳腺癌，而且還是乳腺癌已經(jīng)發(fā)生轉(zhuǎn)移。下面，讓我和大家分享下乳腺癌轉(zhuǎn)移淋巴要怎么辦。

第一步：生活方式一定要合理化，戒除煙酒，多吃黃綠色蔬菜、瓜果、食用菌、大豆制品;持之以恒地參加運動鍛煉和豐富多彩的娛樂活動，以強健心身;提倡晚婚和計劃生育，結(jié)婚不超過28歲，生孩子不宜超過30歲，防止多次流產(chǎn)，生孩子后要母乳喂養(yǎng)。

第二步：如果發(fā)現(xiàn)乳房或腋窩腫塊、乳頭溢液、乳頭凹陷、乳暈濕疹，以及皮膚破潰等，及時到醫(yī)院就診。所有成年女性每月進行一次自我檢查。 我覺得女性朋友還是很有必要每年進行一次乳腺超聲檢查，40歲以上的女性每年進行一次乳腺X線檢查和臨床體檢。

第三步：一.和諧有規(guī)律的性生活，不僅可給自己帶來身心的樂趣和愉悅，增進夫妻感情，而且有助于減少乳腺增生癥和乳腺癌的發(fā)生。控制身體肥胖。孕產(chǎn)期、絕經(jīng)期后更應(yīng)預防肥胖，保持適宜體重，可減少患癌的風險。保持心理平衡。女性要學會自我調(diào)控和駕馭好情緒，理智地對待人際關(guān)系、家庭、婚姻等方面出現(xiàn)的感情糾紛及情感危機。只有精神舒暢，才有利于心理平衡和生理平衡。

注意事項

乳腺癌患者一定要學會了這些護理方法，才能更好的護理我們自身，才能夠更好的恢復健康。