腦血管疾病是一種在老年人身上經(jīng)常出現(xiàn)的疾病，一般來講，腦血管病人的日常飲食是要有所講究的，因此，下面我們就對(duì)腦血管病人吃什么好的問題進(jìn)行了解。

飲食一：吃富鉀食物可降壓。香蕉和酸奶中鉀的含量較高，有助于控制血壓。研究認(rèn)為，維生素C有助于血管擴(kuò)張。每天服用60毫克維生素C片，或者多吃些蔬菜、檸檬和其他酸味水果，也可以起同樣作用。

飲食二：多吃魚勝于多吃饕。長(zhǎng)期吃富含長(zhǎng)鏈多元不飽和脂肪酸的魚類對(duì)于心血管病人所產(chǎn)生的保護(hù)效果，研究顯示，常吃魚的心臟病人，兩年內(nèi)的死亡率比起不吃魚的人要減少30%。

飲食三：吃蘋果可防血管硬化。研究顯示，每天都吃蘋果并且量達(dá)到兩個(gè)的人，在血管硬化上的幾率是很低的，而且，蘋果可以幫助人們減少血液中的脂肪含量，吃蘋果還會(huì)增加血中維生素C的含量，平均可提升34%。每天吃蘋果可以減少腸內(nèi)的不良細(xì)菌數(shù)量而幫助有益菌繁殖，從而改善人體的消化吸收機(jī)能，也同樣可以起到預(yù)防高血脂和血管硬化等與生活習(xí)慣有關(guān)的病癥的作用。

注意事項(xiàng)

在對(duì)腦血管病人適宜的飲食了解清楚后，腦血管患者還要注意在平時(shí)要保持低鹽低脂飲食。