在最近的生活中，不知道怎么回事，我的食指關(guān)節(jié)經(jīng)常出現(xiàn)疼痛的情況，為此我采用了一些辦法，使得疼痛有效的緩解了，下面，我把這些方法和您說一下吧。

方法一：若是您出現(xiàn)了食指關(guān)節(jié)痛的情況，可以將兩個(gè)手的手指交叉在一起，互相摩擦到皮膚發(fā)燙為止，然后取一塊生姜切成片，使用姜片涂抹于患處，然后逐個(gè)手指關(guān)節(jié)去捏幾下，這樣做主要是生姜汁發(fā)揮了祛濕的作用，食指關(guān)節(jié)的疼痛就會(huì)有所緩解。

方法二：倒出適量溫水，溫度在四十度左右，將發(fā)生疼痛的手指關(guān)節(jié)完全泡入水中，然后輕輕扣一下手指，不要用力，這樣就可以加快血液循環(huán)，從而打散堆積在食指關(guān)節(jié)里面的尿酸鹽，緩解疼痛。

方法三：平時(shí)，面對(duì)食指關(guān)節(jié)痛的情況，可以進(jìn)行一些手指運(yùn)動(dòng)，這樣不僅可以鍛煉手指部位的肌肉、組織，還能加速局部的血液循環(huán)?？梢宰鲆恍┹p微的手部活動(dòng)來緩解疼痛，轉(zhuǎn)動(dòng)手腕2到5分鐘，可以緩解手腕的彎曲，這樣可以有效的預(yù)防食指關(guān)節(jié)痛的情況。

注意事項(xiàng)

在生活中，若是您也出現(xiàn)了食指關(guān)節(jié)痛的情況，可以采用這些方法，要注意的是若是這些方法不奏效的話，可能說手指關(guān)節(jié)發(fā)炎了，這需要到醫(yī)院看一下。